子宫内膜炎的预防措施有哪些 推荐四大有效预防措施

子宫内膜炎的预防措施有哪些?对于疾病大家都想进行很好的预防,子宫内膜炎也同样如此,作为女性常见的妇科炎症,女性需做好日常生活中的预防工作,这样才能有效减少患病几率。那么,子宫内膜炎的预防措施有哪些呢?

子宫内膜炎的预防措施

子宫内膜炎的预防措施有哪些 推荐四大有效预防措施

1、加强孕期的保健

在妊娠期要定期检查,及时发现怀孕中的各种并发症,以便于及时治疗。在妊娠期内要加强营养和维生素的摄入。需注意孕期卫生,要经常的洗澡更衣,妊娠8个月后因为子宫口渐渐松弛,所以不要洗盆浴,更不要过多性生活,以免引起感染。

2、选择正规的医院进行分娩

接生过程中严格无菌操作,避免不必要的肛诊和阴道检查,处理好生产的过程,不使产程过长,保证孕妇休息和营养。胎盘娩出后仔细检查,如有残留组织应及时清除,以减少产后出血。股膜早破者及时应用抗生素。

子宫内膜炎的预防措施有哪些 推荐四大有效预防措施

3、不可私自的堕胎

有的妇女怀孕后,为了不让人知道,就随便找“医生”或自己家人进行私自堕胎,因为这是非常危险的。往往不但引产不成,反而轻者感染,重者脏器损伤,并可导致败血症,破伤风,甚至死亡。所以绝对不可采取这种危险的做法。

4、注意产褥期、经期的卫生

保持外阴清洁,勤洗澡及更换内衣在此期间应避免性生活和盆浴至少1个月。

月经垫应消毒。经期避免性生活和盆浴。尽量不在经期做妇科检查。

温馨提醒:为了自己的健康着想,女性应定期去医院做好妇科检查,同时在生活中要注意个人卫生,患有疾病及时治疗,这样才能尽快摆脱疾病的危害。

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长斑怎么办?这样饮食祛斑效果好

文章导读

色斑是因为皮肤色素沉着过度而引起的一种皮肤现象,经常因为黑色素细胞过多而导致面部出现雀斑,当然内分泌失调也容易导致色斑的情况,除了一定的治疗以外,平时适当的吃一些水果,也有助于祛斑的作用,比如说樱桃具有祛斑美白的作用,柠檬具有祛斑护肤的效果。

长斑怎么办?这样饮食祛斑效果好

1.樱桃:嫩白肌肤修护角质层

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

长斑怎么办?这样饮食祛斑效果好

2.柠檬:美容护肤全能选手

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。

长斑怎么办?这样饮食祛斑效果好

另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

3.菠萝:赶走面部色斑

菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。

很多女性都会做激光祛斑,有些规模较小的机构甚至宣称还可以一次性清除色斑,这种说法靠谱吗? 激光祛斑的设备并非人人都能使用,必须由经验丰富的专业医师操作才能确保安全,如果经验不足或是操作不熟练,会导致激光照射过量,从而造成求美者肌肤灼伤。

小阴茎和阴茎短小的区别 男性“小阴茎”的四大误区

阴茎短小和小阴茎,这是很多男性都不能准确分辨的问题,这样是非常的危险的,会让很多不知情的患者错误的判断疾病,从而造成更大危害。那么,阴茎短小和小阴茎不同点有哪些呢?有些人对小阴茎有很多误解,下面一起来走出男性“小阴茎”的四大误区。

小阴茎和阴茎短小的区别

小阴茎和阴茎短小的区别 男性“小阴茎”的四大误区

【阴茎短小是】

1、 阴茎短小,在勃起状态下长度<6cm;非勃起状态下长度<3cm。

2、 难以或不能进行正常性生活,或不能完成直立性排尿动作。

【小阴茎是】

1、睾丸本身有病变,不能产生雄激素。

2、下丘脑或脑垂体有病变,不能下达让睾丸分泌雄激素的 “指令”。

3、迄今未查明原因的小阴茎,又称特发性小阴茎。

4、阴茎本身对雄激素不敏感,以致阴茎不发育。

走出“阴茎小”的四个错觉

小阴茎和阴茎短小的区别 男性“小阴茎”的四大误区

1、早期错觉

许多男人是从观察父亲的裸体,第一次感知生殖器的大小。由于儿童与父亲在身高、体型上有明显差距,在孩子看来,父亲的会无比“壮观”。再加上孩子往往是从下往上看,这种仰视角度更放大了父亲的“伟岸”。因此,男人对生殖器大小的早期认知几乎都是被歪曲的。

2、衣帽间综合征

除了更衣室、公共浴室,男性能“明目张胆”观察其他人生殖器的机会并不多。而在这些公众场合,男性仍然不能仔细观察别人的尺寸大小。此外,在更衣室所看到的其他男子,其生殖器往往处于未勃起状态。在疲软时,阴茎大小各异,而勃起后就会相差无几了。

小阴茎和阴茎短小的区别 男性“小阴茎”的四大误区

3、情色误导

有调查显示,在因担心自己生殖器太小而就医的男性中,62%的人表示,自己的担忧始于童年与朋友的比较,37%的人是观看了情色电影。“这实在是一种学习性知识的糟糕方式。”国外专家强调,情色电影会利用拍摄角度、灯光等技术手段,“夸大”男女的生理特征,使之更富视觉冲击。

4、观察错觉

男性观察自我,一般是从上往下俯视。这种角度会令你的阴茎看起来比实际小很多。如果能从镜子中,水平观察自己的正面和侧面,那形成的判断会较准确。

喝什么茶能降血糖?

文章导读

现在人有很多的生活习惯不好,比如常吃高热量高脂肪的食物、喜欢比较甜的食物,缺乏锻炼等。所以就导致了很多人患上血糖高和糖尿病 ,当患上这样疾病的时候就要在饮食方面做很多的控制,不能什么东西都随意的吃了,还要加强锻炼,除此之外,还可以喝茶降血糖,现在就说说什么茶能降血糖。

喝什么茶能降血糖?

1.槐花茶:

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

2.菊楂茶

菊花15克,山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

喝什么茶能降血糖?

3.菊红茶

菊花10克,红花5克,丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环,坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数,减轻发作程度。

4.菊槐茶

菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压,软化血管。主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。

5.荷叶茶:

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

喝什么茶能降血糖?

6.菊花茶:

所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

7.葛根茶:

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。 

8.决明子茶:

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

9.首乌茶:

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。 

吃什么水果蔬菜降血压最好?

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平时对于高血压患者来说,一定要做好血压监测的工作,另外要注重饮食调养,可以适当的吃一些水果,水果里面富含膳食纤维,具有促进血脂下降的作用,这都有助于血压的下降,这方面的水果也是比较多的,比较常见的有苹果,猕猴桃,山楂,香蕉,芹菜葫芦等。

吃什么水果蔬菜降血压最好?

1、苹果

人体中过量的钠是引起高血压的重要因素,而苹果中富含钾离子,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。

吃什么水果蔬菜降血压最好?

另外苹果皮具有很好的收敛作用,将苹果皮晒干研末,空腹调服对慢性腹泻、高血压等病症有一定的疗效。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液循环,防止血栓的形成,对降低高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管病的发病率。因此适量吃猕猴桃也有助于降血压。

吃什么水果蔬菜降血压最好?

3、山楂

山楂可促进食物消化,山楂能有效防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

治疗高血压的山楂食疗:用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎,调和后放入碗中,加冰糖少许,水适量,隔水清蒸,汤渣同服。

4、香蕉

医学研究认为,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。而且,多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

5、芹菜

芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。

6、葫芦

葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。

红枣猪肚汤的家常做法是什么

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听到猪肉这个食物,相信很多爱美女士对这个是非常抵触的,由于猪肉的油性太大了许多减肥的人也都对之远离,但是今天为大家带来的是红枣猪肚汤的讲解,猪肚再加上红枣大家是不是对这个做法都感到好奇呢,不要着急下面就为大家带来红枣猪肚汤的不同操作步骤讲解,这个可是美容又养颜的汤品。

红枣猪肚汤的家常做法是什么

操作步骤一

1.首先将猪肚除去污油 ,然后洗净 ,从边缘切开十公分 ,翻开猪肚 ,用1汤匙粗盐 、1汤匙醋将猪肚搓揉至无黏液,然后用水冲洗净,放入滚水内煮3分钟取出,用刀刮去白色污垢,洗净后切片。

2.锅中注水6碗 ,加入猪肚 、红枣 、莲子 、葱段 、姜片 ,以大火煮滚 ,之后改小火焖煮一个半钟头后 ,以盐及酒调味即可。

3、把猪肚翻过来,用生粉加盐揉搓,反复冲洗几次即行。

4、将莲子、红枣、白胡椒一起塞入猪肚内,然后把猪肚、姜入锅大火煲。

红枣猪肚汤的家常做法是什么

5、汤沸后,加入2杯料酒,改小火继续焖煮约1.5小时。

6、熄火后把整个猪肚捞出来,剖开取出莲子与红枣,并将猪肚切丝放回锅里加盐、鸡精即成,如果为了追求色相,可以撒上葱花。

操作步骤二

1、砂锅里加入800克清水,也可直接用煮猪肚的汤水,在水里加入当归和姜片,煮出香

2、当归的香气出来后,加入切成薄片的猪肚,小火煮20分钟。

红枣猪肚汤的家常做法是什么

3、红枣提前清洗干净,加入汤中,把白胡椒拍碎后也加入到汤中。

4、最后调入盐和少许生抽,即可。

5、清洗好整只猪肚后,加入适量的清水用高压锅压15分钟左右,消气晾凉后放入冰箱中,每次按食用量切成薄片就可以进行再次烹饪了,呵呵,毕竟猪肚价格算是猪肉类里很高的,而且一只猪肚通常份量很足,咱老百姓过日子能省就省哈,尽量多吃几顿,当然,煮猪肚的汤水也可以再次利用的。

上面两种操作步骤做红枣猪肚汤都是可以的,红枣滋阴补阳,男女皆宜。如果放莲子更好,莲子性甘平,补心益脾,治泄固精。活血生精,此菜是男士滋养首选菜品。

鱿鱼这样做好吃又简单

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鱿鱼是一种常见的海鲜,因其味道鲜美而深受大家的喜爱。鱿鱼的吃法有很多,常见的有烧烤,辣椒爆炒等,即使只放点盐来炒,鱿鱼鲜吃也是很美味的。大家可能不知道,鱿鱼的蛋白质和钙含量很高,下面我们就来看鱿鱼的好吃又简单的做法。

鱿鱼这样做好吃又简单

鱿鱼好吃又简单的做法:

1、 若是买来的干鱿鱼首先要充分的泡发。泡发方法很简单,就是在盆内放清水和生石灰混合均匀,然后加入干鱿鱼浸泡12小时,其间搅拌二次,使鱿鱼胀发均匀捞出,用清水冲洗干净。

2、 若是鲜鱿鱼,不需要泡发了,只要保证鱿鱼足够新鲜即可。

鱿鱼这样做好吃又简单

3、鱿鱼外面有一层黑黑的皮,必须剥掉。方法是用牙签挑一下,然后就很容易撕了。把黑皮撕掉后,用刀在上面轻轻地划一些格子花纹。

4、经过上述两步处理后,不能马上入锅炒制,还要进行焯水处理,这也是让鱿鱼鲜嫩的关键步骤之一。焯水之前要把鱿鱼沥干水分,否则会延长焯水时间,从而影响口感。

5、鱿鱼焯水时,锅里的水要足够多,而且最好放少许姜片、料酒,能去除鱿鱼的腥味。如果锅子里的水太少而鱿鱼多,那不叫焯就成煮了。焯水的时间一定要掌握好,具体做法:锅里水开后,放入鱿鱼稍煮,看到鱿鱼打卷或变白变硬,立即用漏勺捞起来,并马上快速冲凉,冲到焯好的鱿鱼里外都凉透,这样口感才会脆嫩。

鱿鱼这样做好吃又简单

6、下面可以开始炒制鱿鱼了。炒制的时候,一定要做到大火快炒。鱿鱼下锅爆炒之前,一定要彻底沥干水分,这样才会干香脆嫩,若是带水进锅,会延长炒制时间从而影响口感,味道也差。鱿鱼下锅后,马上划散,让其均匀受热。下锅之后的鱿鱼,一定要快速爆炒,味道调好之后马上出锅,不能耽搁,若是嫌自己的手脚慢,可以提前用味料把鱿鱼拌匀,这样下锅之后,直接大火翻炒就可以。

7、新鲜的鱿鱼自身鲜香味足够,无需添加过多的调味以免掩盖原有的鲜香,只用盐、料酒和味精调味,味道纯正。

大雪时节养生 大雪节气的四大习俗

今日大雪,是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。关于大雪节气习俗,你知道多少?大雪节气习俗主要有四个方面,如腌肉、吃红薯粥、观赏封河和吃羊肉进补!今天小编为您介绍大雪节气的四大习俗!

大雪节气习俗

大雪时节养生 大雪节气的四大习俗

1、大雪腌肉

大雪节气风俗之一就是腌肉。老南京有句俗语,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,家家户户都要忙着腌制“咸货”。无论是家禽还是海鲜,都会用传统的制作方法,将新鲜的原料加工成香气逼人的美食,以迎接即将到来的新年。

大雪为什么要腌肉?

相传中国古时候有一种叫“年”的怪兽,头长尖角,凶猛异常。“年”长年深居海底,每到除夕,都会爬上岸来伤人。人们为了躲避伤害,每到年底,就足不出户。因此,在“年”出来前,就必须储备很多食物。肉、鱼、鸡、鸭等肉食品因为无法久存,南京人就想出了把这些肉食品腌制存放的方法。而对于新鲜的菜,人们就用风干的办法。

将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟,待炒过的花椒盐凉透后,涂抹在鱼、肉和光禽内外,反复揉搓,直到肉色由鲜转暗,表面有液体渗出时,再把肉连剩下的盐放进缸内,用石头压住,放在阴凉背光的地方,半月后取出,将腌出的卤汁入锅加水烧开,撇去浮沫,放入晾干的禽畜肉,一层层码在缸内,倒入盐卤,再压上大石头,十日后取出,挂在朝阳的屋檐下晾晒干,以迎接新年。

大雪时节养生 大雪节气的四大习俗

2、吃红薯粥

大雪以后气温逐渐变冷,人们屋里屋外都十分注意保暖,纷纷穿上冬装,防止受冻,出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门,光喝红黏粥”的说法,意思是天冷不再串门,只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。

红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸,赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟,一直抗癌因子与细胞中蛋白质的结合,可提高人体抵抗力,秋冬吃红薯还有防燥的功效,但不能多吃。

中老年人脾胃虚弱,要多喝点红薯粥,因为它易于消化,保护胃肠,还能促进胃肠运动,使排便更加轻松,还能摆脱便秘的困扰。吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。

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3、观赏封河

“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。

大雪节气,北方地区已经是银装素裹,而堆雪人、溜冰、滑雪及滚雪球,是年轻人最喜爱的户外活动。至于喜欢在室内的人,喝碗热腾的汤,或是来个火锅,都是经济实惠的御寒之策。

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4、大雪进补

“冬天羊肉劲补,可以上山打虎。”老南京大雪进补最爱羊肉。羊肉驱寒滋补,益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶,帮助消化。专家建议,冬天食用羊肉进补,可以和山药、枸杞等“混搭”,营养更丰富。

上海人讲究食补,大白菜买来炖炖肉,烧只“烂糊肉丝”,尝尝酸甜可口的红山楂,都是大雪时节不错的饮食习惯。大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙、雪橙都是现在的“当红”水果,多吃能补充水分对抗冬燥。

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宫颈糜烂手术不能根治,女人该如何应对?

宫颈糜烂别大意!不管是女性还是男性看看那些去医院做宫颈糜烂手术的,咱们被刮一道口子都疼的受不了,更何况是宫颈糜烂手术直接把宫颈的烂肉烧烤了!

宫颈糜烂手术不能根治

宫颈糜烂手术不能根治,女人该如何应对?

为什么宫颈糜烂通过手术不能根治,极易复发,因为子宫的形状就像苹果的一端,有凹进去的部分,手术环切只能切除表层,凹进去的部分是切不到的,就想苹果一样,凹进去的地方是洗不干净的,所以有残余炎症不能根除,时间久了就会再次复发!

宫颈糜烂发生后,经常会出现白带增多、粘稠,呈乳白色或淡黄色的脓性分泌物,有时为血性或夹杂血丝。

外阴由于白带增多刺激可继发外阴炎或阴道炎,出现瘙痒疼痛;炎症较重时可沿子宫骶韧带、主韧带扩散而导致盆腔结缔组织炎,引起下腹部或腰骶部疼痛,并伴有下坠感。

当炎症波及膀胱三角区或膀胱周围,可出现尿频或排尿困难,性生活也可能会引起接触性出血或异味。

宫颈糜烂主要原因

宫颈糜烂手术不能根治,女人该如何应对?

1、性活动过早、性伴侣过多。

2、不洁性生活。

3、多次人工流产。

4、过度的阴道清洁。

宫颈糜烂的程度分类

宫颈糜烂手术不能根治,女人该如何应对?

子宫颈的糜烂临床上常根据糜烂面积将其分为轻(Ⅰ°)、中(Ⅱ°)、重(Ⅲ°)三类

凡糜烂面积占子宫颈总面积1/3者为轻度宫颈糜烂。

糜烂面积占子宫颈为1/2者为中度宫颈糜烂。

糜烂面积超过子宫颈总面积1/2以上者为重度宫颈糜烂。

根据临床表现诊断并不困难,但应注意宫颈糜烂与宫颈上皮内瘤样病变或早期宫颈癌从外观上难以鉴别,应常规作宫颈刮片;宫颈管吸片,必要时作阴道镜检查及活体组织检查以明确诊断。

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排骨莲藕煲汤怎么做?

文章导读

排骨具有丰富的高蛋白,排骨跟莲藕一块煮汤不但美味,而且营养价值也比较高,莲藕有利于消化,促进人体肠胃蠕动,对女人的美容养颜效果好,经常吃莲藕让气色红润,看起来也比较年龄了,排骨莲藕汤还有减肥的作用,对减肥的人吃这个不用顾虑会不会长肉了,排骨莲藕煲汤怎么做?

排骨莲藕煲汤怎么做?

1.原料

排骨 (500克),大棒骨 (300克),莲藕 (250克),葱 (30克),姜 30克,花雕酒 100克,盐 适量

方。

2.泡排骨

排骨用水泡3-5小时,期间多次换水,之后,放入花雕酒5汤匙【食材以外调料】,以便更好地去腥,再泡1小时

3.准备食材

这时准备莲藕,莲藕洗净,去皮,切成滚刀块,大葱切段,姜切片,香葱切末

排骨莲藕煲汤怎么做?

4.焯排骨

泡好的排骨,用开水焯一下,捞出,待用

5.下锅

这时换入砂锅,锅内放入2/3的水,待水烧开后放入已经焯好的排骨【这步可以放入几个鲜山楂或山楂片,这样,排骨很快就炖烂了】

6.放食材

倒入花雕酒,放入葱段及姜片。

7.盖锅盖

盖上锅盖,1600W,40分钟

排骨莲藕煲汤怎么做?

8.注意时间

40分钟后,放入莲藕,盖上锅盖,1600W,30-40分钟就炖好了

9.出锅

关火后放入适量的盐,用坤博砂锅煲的汤,好吃到不行不行的哦。

10.注意事项

在第5步如果能放入几个鲜山楂或干山楂片,肉质会很快炖烂,会节省很多时间。

11.营养价值

莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富,机体中的微量元素有助于分泌消化酶,膳食纤维有益于肠胃的蠕动,帮助排除体内的毒素和废物,促进机体的消化和吸收,所以经常吃莲藕有助于消化功能的改善。莲藕中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇,从而一定程度上莲藕起到降脂的作用,而且莲藕中钠多钾少,有利于稳定心率,调节血压,三高患者常吃莲藕有益于心脏和全身健康。