百合莲子汤营养价值高吗

文章导读

许多人会利用百合,银耳和莲子的药性,放在一起进行煮汤,百合银耳莲子汤中具有丰富的功效,主要可以益气补血,调理身体,润肺止咳,同时又能健脾开胃,是很天然的美容养颜产品,给身体提供了丰富的吸收和价值,大家在平时可以这样食用,百合莲子汤的做法也很简单,爱吃糖的朋友可以加入少量的冰糖或白砂糖。

百合莲子汤营养价值高吗

百合银耳莲子汤的功效

1、补血益气,促进血液循环;

2、润肺止咳,清心安神;

3、健脾养肾,补脑益智;

4、治疗因肺燥引起的肺病;

5、美容养颜,滋补调养。

百合的功效:清心安神、润肺止咳、退热养阴。

银耳的功效:提神养气、补阴润肤。

莲子的功效:补脾止泻、益肾涩清,养心安神。

百合莲子汤营养价值高吗

百合莲子汤

材料

干莲子50克,干百合20克,冰糖适量

做法

1.将莲子、百合分别用水浸泡1小时后,冲洗干净。

2.将百合加入清水和冰糖大火煮开,20分钟后,加入莲子,改小火煮20分钟即可食用。

小诀窍

营养小贴士:     百合具有润肺止咳,调理肠胃,清心安神的功效;而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。两者搭配,能很好镇定神经,帮助舒缓心悸,失眠和精神紧张的状况。

百合莲子汤营养价值高吗

薏米百合莲子汤

材料

主料:薏米100g、百合2个、莲子50g

辅料:枸杞适量、冰糖适量

做法

1、莲子清洗干净,稍泡。

2、薏米清洗干净,稍泡。

3、高压锅内加入适合的水,倒入莲子和薏米。

4、百合撕成小片,清洗干净。

5、莲子和薏米煮烂以后,下入百合,小火煮20分钟左右。

6、待百合熟了以后,倒入枸杞。

7、下入冰糖后停火,即可食用。

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