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蒜香茄子烧肉的家常做法有哪些

文章导读

大家都知道茄子的做法有很多种,一般我们家常的做法就是:拌、炒、炖、烧、蒸等,无论是那种做法都是味道鲜美,深受大家的喜欢。茄子在做的时候比较吸油,所以和肉一起烹饪就特别的美味,吃起来还不油腻,在炎热的夏天做一道茄子烧肉会让人胃口大开的,现在就说说蒜香茄子烧肉的做法。

蒜香茄子烧肉的家常做法有哪些

     食材:

茄子、猪肉、大蒜

蒜香茄子烧肉的家常做法有哪些

制作步骤:

1.主料茄子一只,约250g,切细条。猪肉瘦肉500g切细条,加少许生抽老抽腌一会。(肥肉切下来炸油渣正好用来炒青菜)。姜2片切丝,蒜一整个全拍了切蒜末,干辣椒2个,花椒一把。(左上角是炸好的油炸)。

2.茄子下油锅,用中火炒软,乘出备用。(茄子太吸油,用喷雾油喷遍茄条表面会好炒很多,也减少菜里油的量)。锅里放油,下姜丝,1/3蒜末和花椒,爆出香味后下腌好的肉条,翻炒。肉八成熟的时候加入茄子,放生抽和老抽翻炒。

蒜香茄子烧肉的家常做法有哪些

3.这里生抽稍微多放点,提鲜,代替盐,提供一点水分,烧出来的味道一级棒~翻炒上色后加入剩下的2/3蒜末和辣椒,炒匀后盖盖子焖1-2分钟。把蒜焖熟,如果喜欢茄子软烂一些就多焖一小会,焖完再翻一下就可以出锅啦。

小贴士

1、蒜一定要多一些,越多越好,茄子和蒜是绝配!

2、猪肉一定要是细条,我试过肉片/肉块/肉沫,做出来的味道完全比不上肉丝烧的

3、可以不放花椒,但是味道会差一些,用青花椒味道最好

4、2个辣椒烧出来是没有任何辣味的,喜欢辣的可以多加辣椒

茄子的营养价值:

茄子的营养,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

喝酸奶会发胖吗,酸奶可以减肥吗?

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酸奶在平时不光可以当做零食,牛奶酸奶经过发酵后产生微量元素,对人体有益的益生菌,不光可以清理肠胃,促进排毒,还能缓解肠胃蠕动变慢的现象,由酸奶中具有很好的减肥作用,导致很多人在喝酸奶后发生分歧,一般晚间喝酸奶是不会发胖的,相反晚上在不吃饭的情况下,喝酸奶,更能促进肠胃蠕动,加快身体的脂肪代谢 。

喝酸奶会发胖吗,酸奶可以减肥吗?

晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。

首先,酸奶属于低热量食物,且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用,不会堆积在体内导致发胖。再者,酸奶主要是富含一些乳酸杆菌,仅仅是调节肠道菌群的,具有助消化,防止肥胖的作用,没有富含能量的物质,不会导致你肥胖。

喝酸奶会发胖吗,酸奶可以减肥吗?

另外,睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质,还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动,有效防治便秘。这使得不少人相比牛奶更愿意选择在睡觉之前喝酸奶。

不过,如果平时胃不太好的人,最好不要经常睡前喝酸奶,以免导致胃胀胃痛。

喝酸奶会发胖吗,酸奶可以减肥吗?

晚上喝酸奶不宜过量

晚上喝酸奶可补钙、助消化等,但酸奶也不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高,影响食欲与消化功能,不利于身体健康。所以,每日喝酸奶最好不要超过两杯,每一杯在125克左右比较合适。

另外,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。

睡前喝酸奶过量也会发胖睡前如果是大量的喝酸奶不仅会导致胃酸过多而引起肠胃不适,还可能因为大量的酸奶是在原有的膳食基础上进食,也可能会导致体重升高。

如果是担心睡前喝酸奶发胖的人不妨选择带有脱脂、低热量等字样的酸奶,这样能尽可能减少身体摄入的热量,避免热量堆积而长胖。

吃什么可以有效的祛痰止咳

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嗓子咳嗽有痰是现代人很常见的一种现象,因为现代人饮食不规律、不注重休息、压力过大,没有良好的心态等等,使得咳嗽有痰的情况更加严重。而对于祛痰止咳,食疗是很有效的一种方法,药补不如食补嘛,枇杷、梨、苹果等等都是对祛痰止咳很有效的,下面就来介绍一下吃什么可以有效的祛痰止咳。

吃什么可以有效的祛痰止咳

一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳

材料:山药1000克,蜜枣10个,板油丁100克,白糖350克,桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。

吃什么可以有效的祛痰止咳

方法:

1、山药洗净,放入锅内,加清水淹没山药为度,用旺火煮,待山药较烂时捞起,去皮,用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。

2、将大汤碗内涂抹上熟猪油,碗底排上蜜枣再排上一层山药,夹一层糖,板油丁,逐层放至碗口,撒上糖,扣上盖盘,上笼蒸1小时左右,然后取下,翻身入盘。

3、炒锅上火,滤入盘内汤汁,放清水100克,白糖150克和少许桂花汁烧沸,用水淀粉勾欠,起锅浇上山药上即成。

功效:补肾润肺。治肺虚久咳,脾虚腹泻,神疲体倦,四肢无力,久食补肾强身。

二、燕窝银耳——治干咳盗汗

材料:燕窝10克,银耳15克,冰糖适量。

吃什么可以有效的祛痰止咳

方法:将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟。服食。

功效:补虚损,养肺阴,退虚热。治干咳,盗汗或肺阴虚等。

三、芝麻冰糖水——治夜嗽

材料:生芝麻15克,冰糖10克。

方法:芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮。

功效:润肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽无痰。

注:芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效。

四、香油炒羊肝——治久嗽

材料:羊肝60克,香油30克,盐少许。

方法:将羊肝切片,锅内放入香油至八成热,下羊肝及盐翻炒即成。

功效:润肺止咳。治久咳不止。

五、蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干

材料:大白梨1个,蜂蜜50克。

方法:先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。每日早晚各吃1个,连吃数日。

功效:生津润燥,止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等。

六、黄精冰糖——止咳平喘黄精

材料:(中草药)30克,冰糖50克。

方法:将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量。将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止。每日2次,吃黄精饮汤。

功效:清肺,理脾,益精。用治肺燥肺虚之咳嗽。

七、薯蓣粥——健脾益肺

材料:生薯蓣、麦面粉各100-150克,或用干山药磨粉,葱、姜适量,白糖少许。

方法:将山药轧细筛,调入凉水,边煮边搅,两三沸即成,加少许白糖调味。服食。

功效:补脾止泻,补肾收摄。治劳伤咳喘,脾虚泄泻,以及一切赢弱虚损之病。

八——治咽痒咳嗽

材料:瘦猪肉50克,杏仁10克,北沙参15克。

方法:共煎煮汤饮。日服2次。

功效:清肺,化痰,生津。治咳嗽少痰,口渴咽干,咽痒等。

九、花生沙参汤——治咳嗽少痰

材料:花生米,白果,百合,北沙参各25克,冰糖适量。

方法:水煎取汁,加冰糖。每日1剂。

功效:润肺化痰。治久咳痰少,气短咽干。

十、花生枣蜜汤——止咳化痰

材料:花生米,大枣,蜂蜜各30克。

方法:用水共煎极烂。饮汤,日服2次。

功效:止嗽化痰。用治咳嗽,痰饮形体消瘦,肠鸣,胸肋支满,目眩气短。

虫草泡酒的功效有哪些

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说起虫草大家应该都很熟悉,冬虫夏草就是虫草一百多种的其中一种,虫草是昆虫和菌类的结合体,冬虫夏草就是指的这种东西在冬天为虫类,在夏天为草类。野生虫草主要在西藏、青海、四川甘肃等地产生,虫草也可以人为栽培,但是人为栽培的效果相比于野生虫草药效会比较差。虫草的食用方法有很多,可以经过处理后生吃、熬粥、磨粉泡水喝、泡酒等等,都具有延年益寿、强筋健骨的功效,并且虫草对于孕妇也有着安胎的功效。其中泡酒喝是比较常见的一种食用方法,下面就来介绍一下虫草泡酒的功效。

虫草泡酒的功效有哪些

虫草泡酒的功效:

1.冬虫夏草酒(《中国古代养生长寿秘法》)配方:冬虫夏草、白酒。功用:补肺益肾,增强气力,止咳化痰、平喘。适用于病后体弱,阳痿遗精、自汗盗汗、腰酸、失眼、神疲乏力、痰饮喘嗽等症。用法:每日早中晚各一次,每次空腹饮服1O-20毫升。涂抹头皮治斑秃。

2.虫草鹿茸酒(《河南秘验单方集锦》)配方:冬虫夏草、鹿茸、白酒。功用:温肾壮阳,益精养血。适用于肾阳虚衰,精血亏损所致腰膝酸软,畏寒肢冷,男子阳痿不育等症。用法:每日2-3次,每次饮服20-30ml。

3.虫草鹿茸补洒(《补肾益寿药洒方》)配方:冬虫夏草、鹿茸、天冬、白酒。功用:补肾壮阳、养肺、填精。适用于病后体虚,神疲无力,阳痿,腰酸、咳嗽等症。用法:每日早晚各一次,每次饮服lO-15ml。

虫草泡酒的功效有哪些

4.虫草大枣酒(《益寿文摘》)组方:冬虫夏草、红枣、米酒。功用:补虚损、益肾精;提高免疫机能,增强抗病能力,预防感冒。适用于身体虚弱者。用法:每日2-3次,每次饮服lO-15ml。 健康

5.虫草黑枣酒(《家庭药酒》)配方:冬虫夏草、黑枣、白酒。功用:补虚益精,强身键体。适用于身体虚弱,病后久虚不复,虚喘、吐血、贫血及食欲不振等。用法:每日二次.每次饮服15-20ml。

6.琼浆补酒(《北京市中成药规范》)配方:冬虫夏草、鹿茸、人参、桂圆肉、熟附片、陈皮、狗脊、构杞子、补骨脂、黄精、金樱子肉、韭菜子、淫羊藿、怀牛膝、灵芝、当归、佛手、驴肾、雀脑、红糖、红曲、白蜜、白酒。功用:助肾壮阳、滋补气血。适用于肾阳虚损、精血耗伤、气血虚弱所致的腰酸腿软, 四肢乏力、手足不温、精神不振、阳痿不举,阴囊湿冷、遗精早泄、腰酸寒冷、妇女白带清稀等症。用法:每日2-3次,每次饮服15-25ml。

7.虫草雪莲酒(《高原中草药治疗手册》)配方:冬虫夏草、雪莲花、白酒。功用:补虚壮阳。适用于性欲减退,阳痿。用法:每日早晚各一次,每次饮服15ml。

虫草泡酒的功效有哪些

冬虫夏草的吃法

1. 虫草酱鸭是平时常见的一种食用方法。还可以泡酒。炖肉可以当辅料添加。

2. 炖食猪肉、鸡肉时,可加入25-50克冬虫草,经常食用,可改善贫血症状。对于治疗阳痿、遗精,效果也很理想。

3. 煮水当茶喝,而不是用开水泡着。。通常,冬虫夏草一次要煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了,可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时,添水4~6次。

4. 治疗肺结核,可将鸭内洗净炖30分钟后加入冬虫夏草、百合,再煮15分钟,加盐,味精适量即成。也可将冬虫夏草用布包好,与粳米、猪瘦肉一同入锅,加水适量,旺火烧开后转文火煮成稀粥,加食盐调味后食用,同样可收到治疗作用。

5. 治疗贫血、阳痿时,可将母鸭洗净掏空内脏,放入冬虫夏草和佐料,再放在蒸笼中蒸熟后食用。

6. 治疗须发早白,可将白鹅先炒至八成熟,再加入冬虫夏草、料酒等佐料,文火炖2小时后食用。

炒排骨家常做法有哪些呢?

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排骨是烹饪当中经常用到的食材,大部分排骨都以猪排为主。经过烹饪的排骨味道鲜香四溢,肉质爽口劲道,让人体验到一种极致的美食感觉。排骨的烹饪方法中以炒排骨最著名,这道菜的口感绝佳,下面就来看看炒排骨家常做法有哪些呢?

炒排骨家常做法有哪些呢?

做法一:

1、排骨切段洗净控水。

2、大蒜姜切片。

3、蒜叶切段。

4、辣椒切圆形的。这样比较入味比较好吃。

5、比平时炒菜的油要多些,烧热放姜片倒入排骨翻炒~先大火后小火。

6、继续翻炒,炒至排骨发黄。

7、把排骨放在一边,蒜子辣椒大蒜叶一起放进锅里翻炒。

炒排骨家常做法有哪些呢?

8、翻炒均匀,放盐,生抽,少许老抽,鸡精,料酒,翻炒至大蒜辣椒熟透。

做法二:

1、排骨洗净后,沸水氽一下,去浮沫。生姜大蒜切片。青椒洗净后切片;

2、排骨放入锅中,加入适量水,小火慢炖约40分钟后盛起备用;

3、锅中放入油,爆香姜、蒜片,倒入青椒后翻炒片刻,再倒入排骨(连同汤汁)、料酒和鲜排骨酱翻炒均匀;

4、小火慢炖至出香味,加入适量盐即可。

排骨功效:

1、补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

2、改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

炒排骨家常做法有哪些呢?

3、强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

4、增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

风湿药酒怎么泡好呢?

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对于风湿疾病,其实患者也是非常无奈的,因为这个疾病没有根治的药物,只能患者在生活中加强护理的工作,让疾病慢慢的消失。风湿疾病如果出现发作的情况,患者也是会感觉到明显的疼痛,这时候如果使用风湿药酒,是可以有效对其进行缓解的。

风湿药酒怎么泡好呢?

民间风湿药酒配方大全

1、风湿跌打药酒

材料:丁公藤60克,白芷,青蒿子,桂枝,威灵仙各25克,五加皮,小茴香,防己,羌活,独活各20克,麻黄12克,当归尾,川芎,栀子各20克,白酒2斤。

做法:将前14味药物粗碎蒸透后放入白酒中,然后用冷浸法或热浸法制取,冷浸法一般需经过45到60天,热浸法则用隔水加热法,在浸泡过程中加热2到3天,然后过滤去渣, 分装即成。

功效:祛风湿,温经散寒,活血通络止痛。适宜于风湿性关节炎(感受风寒湿邪,筋骨关节疼痛,四肢麻木,活动不遂等)以及跌打伤痛。

风湿药酒怎么泡好呢?

2、风湿骨痛药酒

材料:鸡血藤,络石藤,海风藤,桑寄生各90克,五加皮60克,白酒2000毫升。

做法:将前五味药物切薄片,放入容器里,加入白酒,密封好,浸泡30天后,过滤掉药渣即可服用。

功效:祛风除湿,舒筋通络,适用于风湿性关节炎及关节疼痛治疗。

风湿药酒怎么泡好呢?

3、抗风湿药酒等

材料:五加皮,麻黄,制川乌,制草乌,乌梅,甘草,木瓜,红花各20克,60度酒1000毫升。

做法:将前8味药切碎,放入容器中,加入酒,密封好容器,浸泡10到15天后,过滤去渣,再加酒1000毫升,静置24小时,过滤即成。

功效:祛风除湿,舒筋活血,适宜于治疗风湿性关节炎。

4、蕲蛇泡制药酒

材料:蕲蛇13克,羌活,天麻,五加皮,当归,秦艽各6克,红花9克,防风3克,白酒1100毫升,白糖90克。

做法:将前8味药物粗碎,按渗漉法制成药酒1000毫升,再加入白糖,待白糖完全溶解后,过滤即可。

功效:祛风湿,活血通络止痛,适用于风湿性关节炎,类风湿关节炎及关节疼痛等。

西红柿菠菜汤怎么做

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随着人们的生活质量的提高,人们对自己日常饮食也是非常重视,对自己的身体健康也更加关心,不愿意再吃一些垃圾食品,而是去寻找一些更加有健康有营养的食品,减少对身体的伤害,比如人们再买菜时,选择更多的是一些少农药的绿色蔬菜,还有就是人们开始少吃路边的小吃。这些表现都可以看出人们对自己的饮食开始重视。下面介绍一种具有美容养颜的汤-西红柿菠菜汤。

西红柿菠菜汤怎么做

西红柿菠菜汤顾名思义就是西红柿和菠菜合起来的一种汤,西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化。番茄中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用,还有预防血管硬化的特殊功效,可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外,还可以美容和治愈口疮。据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用。

波菠菜具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。菠菜除了以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。

  西红柿菠菜汤的做法:

1.西红柿洗净,在表面轻划数刀,入滚水氽烫至外皮翻开,捞起撕去外皮后切丁;菠菜去根后洗净,切长段.

2.锅中加水煮开,加入西红柿煮沸,续放入菠菜.

西红柿菠菜汤怎么做

3.待汤汁再沸,加盐调味即成.

 西红柿菠菜汤的功效:

1补血造血

我们都知道菠菜是含铁丰富的食物,但是由于菠菜中存在很多的草酸,铁质很难被人体吸收,但是菠菜在和西红柿一起吃时西红柿中含有的大量维生素可促进菠菜中铁质的吸收,有造血补血的功效。

西红柿菠菜汤怎么做 

2 抗衰老

菠菜中含有大量的维生素E,具有调节女性体内激素,增强抗氧化能力的作用,能帮助清除体内的自由基,缓解衰老,而西红柿中的谷胱甘肽可抑制络氨酸的活性,能减少体内色素的沉积,能起到抗衰老的作用。

玛卡泡酒喝有什么好处?

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玛卡是一种植物,主要是取块茎食用,中医方面对于玛卡的应用也是非常广泛的,有一定的药用效果,而且营养价值极高。玛卡的用法有很多,非常适合进补使用,也可以用玛卡泡酒,对人体健康也有很多好处。精神状态或者身体虚弱的人也可以多喝玛卡泡的酒。

玛卡泡酒喝有什么好处?

1.缓解压力

喝玛卡酒能够改善睡眠质量,好多人由于平时的生活压力、工作压力,经常失眠,长期如此,对生活质量有很大的影响,工作也会受到一定影响。而喝玛卡酒可以改善人的睡眠质量,玛卡中营养成分比较全,可以均衡膳食营养,玛卡中的独有成分玛卡烯和玛卡酰胺可以调节人体激素分泌,均衡激素分泌,从而达到人体内环境健康的状态,从而促进睡眠质量的提高。

2.增强性欲

喝玛卡酒有利于增强性欲、提高性能力,好多朋友都应该对玛卡有所了解,玛卡中的玛卡烯和玛卡酰胺主要是通过作用脑下垂体来均衡人体激素分泌,当然对性腺也能调节,性激素分泌增加必然会对增强性欲、增强性能力有所帮助。长期饮用玛卡酒,可有效改善夫妻生活质量。

玛卡泡酒喝有什么好处?

3.改善精神状态

喝玛卡酒可以改善人的精神状态。对于由于生活压力、工作压力造成的亚健康状态,比如像皮肤衰落、烦躁、易怒、注意力不集中等,这些并不是疾病,但是经常困扰着你,那么喝玛卡酒就可以有效改善这些状态,玛卡中富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分,其中拥有人体必需的16种氨基酸、8种矿物质,对改善人体精神状态有很好的帮助。

玛卡泡酒喝有什么好处?

4.提高免疫力

提高人体免疫能力、抗病能力、抗疲劳能力。玛卡中的牛磺酸被认为可有效提高人体抗疲劳能力。而玛卡中的芥子油苷及其挥发油成分可有效增强人的免疫能力、抗病能力,玛卡中的植物蛋白、矿物质锌可有效提高人体抗压能力。

 5.具有抗癌功效

玛卡中膳食纤维、果糖等被认为具有抗癌、调节心脑血管功效、对多种疾病具有抑制预防作用。

血压偏低饮食原则是什么

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血压偏低,一定要改正以前不当的饮食习惯。对于患者来说,饮食方面和高血压患者正好相反,可以适当的吃一些食盐,这样有助于提升血压,另外要注重饮食调养,多吃一些富含高蛋白的食物,适当的吃一些含有高钠高胆固醇的食物,这都有助于血压的上升。

血压偏低饮食原则是什么

1、血压低适当多吃食盐

多多摄取食盐的话,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水,血压低的话,平时一定要注意多多喝水的,一定较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

血压偏低饮食原则是什么

2、血压低增加饮食营养

多食温补脾肾的食物,对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物,要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这样的干果也是对低血压比较好的食物,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

血压偏低饮食原则是什么

3、血压低常吃生姜

能促进消化、健胃、升高血压,对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话,都不要吃的,大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食

都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克,这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品中的胆固醇的含量是比较高的,适量常吃,可使血压上升。

对伴有贫血者,应多食精肉、蛋黄、猪肝、就是一些含有补血功效的食品,鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、这些食品的补血作用都是特别好的,葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物,选择的食物中胆固醇的含量一定要高的,血中胆固醇增高能促进血管的紧张度,使血压上升。

五谷杂粮减肥配方有哪些

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几年来,随着人们生活水平的提高,越来越注重饮食健康,平时生活当中少吃一些细粮,多吃一些五谷杂粮,不但对于肠胃有很好的促进消化的效果,同时在美容养颜,防癌抗癌方面都能发挥一定的作用,五谷杂粮还有很好的减肥的作用,可以选择一些五谷杂粮减肥配方来进行制作。

五谷杂粮减肥配方有哪些

1、核桃芝麻粉:

黑芝麻、核桃 (滋养延年、智慧配方) 套餐特点:食用时满口留香,儿童健脑益智,老人益寿延年,女士护肤美颜、延缓衰老。

2、杞枣粉:

红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 套餐特点:美容养颜 家庭家务 加班须知 (养血经典、红颜配方) 套餐特点:润燥安神,保护视力,增强免疫力,补血养血,增强抵抗力。

五谷杂粮减肥配方有哪些

3、八宝粉:

山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山 (开胃健脾、宝宝配方) 套餐特点:富含优质植物蛋白和钙,健脾开胃,帮助消化,易于吸收。营养均衡,微酸适口,增进食欲。

4、什锦粉:

莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆 (祛湿清热 美白配方) 套餐特点:富含抗氧化物质纤维E,延缓衰老,莲子、燕麦、茯苓有美白作用,女士保养佳品。

五谷杂粮减肥配方有哪些

5、淮山绿茶粉:

绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽 (排毒纤体、窈窕配方) 套餐特点:富含膳食纤维,通便排毒,饮食精细、油腻者宜食,容易产生满足感,可保持窈窕身材。

6、桃仁首乌粉:

芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻 (补肾助元、乌发配方) 套餐特点:健脾生血、促进血液循环,补肾明目,增强男性活力,抗衰老、生发乌发、滋养秀发。

7、多谷粗纤粉:

荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生 (降脂降压、三低配方) 套餐特点:降糖、降脂、降压,中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。