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“蛋疼”是种病!超过黄金时间 可能都保不住!

最近几年, “蛋疼”这个词使用率很高:但凡不合理、不顺心,哪怕闲得慌,都能捎上“蛋疼”来描述。但是,如果一个小男孩认认真真地指着蛋蛋说“疼”,可不能当笑话糊弄过去。

“蛋疼”是种病!超过黄金时间 可能都保不住!

孩子“蛋疼”,当心睾丸逆转

少儿天性贪玩,尤其是5~12岁男孩,因玩耍不小心而受伤,时而有之。皮肉之伤倒也罢了,但如果是相互打闹“扯蛋”,或剧烈运动、跌撞引起“蛋疼”,万不可掉以轻心:睾丸逆转,不得不防。

啥是睾丸逆转?

睾丸通过睾丸系膜与阴囊相连,并固定于阴囊。这一解剖特点决定了,睾丸与精索的活动度比较大,当生活中阴囊被突然用力抓扯,或遇上猛烈震荡、撞击等情况,睾丸与精索就容易发生360度以上的扭转。

睾丸扭转后,精索内的血液循环就会中断,进而睾丸就会坏死。

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是睾丸逆转吗?这样判断

发生睾丸扭转时,一侧睾丸和阴囊会出现急性疼痛,可能会有下腹和腹股沟放射痛,伴或不伴恶心、呕吐或发热,检查往往会有阴囊红肿和压痛。

但很多时候,症状往往会表现得不典型,所以当少儿告知家长哪怕仅有阴囊痛感时,家长也不容轻视。

应与小儿进行沟通,询问是否有过打闹抓扯、跌撞或剧烈运动,如果有,应高度怀疑为睾丸扭转,务必迅速到正规医院就诊。即使疼痛有自行缓解之势,也并非好转之兆。

黄金6小时,最佳抢救时限

睾丸扭转是一种急性损伤,早发现早治疗是根本,黄金救治期是6小时。能及时救治者,抢在睾丸未发生不可逆坏死时,对发生扭转的精索进行手术复位,可保平安。

但如拖延救治,睾丸通常会发黑,解除扭转后仍无法恢复,此时唯一能做的就是切除病侧坏死睾丸了。

睾丸是产生精子的场所,当睾丸坏死以后,精子就只能靠另一侧睾丸产生,这样一来,不管是精子质量还是数量都会下降,影响男性生育能力,甚至导致不育。

医生都不想自己成为“拆蛋”专家,因为他们和家长想法是一致的,都不希望孩子未来“人生”和“生人”出现问题。所以,我们得重视男性少儿突发的“蛋疼”,一旦发生可疑的情况,必须第一时间就诊。

7个月吃蛋黄、8个月吃蛋清……宝宝该怎么吃鸡蛋?

一直以来,鸡蛋都被视为宝宝辅食的首选,其含有大量维生素、矿物质和蛋白质,营养品质仅次于母乳,一枚鸡蛋就是一座“营养宝库”。

7个月吃蛋黄、8个月吃蛋清……宝宝该怎么吃鸡蛋?

然而,鸡蛋很容易引起过敏,用鸡蛋给宝宝做辅食,多数爸妈都忽视了一个问题:看月龄。

宝宝的第一口辅食能选鸡蛋吗?何时才能给宝宝吃蛋黄、何时该吃蛋清?关于给宝宝吃鸡蛋的疑惑,接下来我们一次性说清楚↓↓↓

7个月后开始吃蛋黄

7个月吃蛋黄、8个月吃蛋清……宝宝该怎么吃鸡蛋?

调查显示,在给宝宝首次添加辅食时,近七成父母选择了蛋黄,约两成家长选择了果蔬,仅一成多家长选择了谷类食物。

事实上,中国营养学会临床营养分会发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南(2016)》以及国外相关指南,都不建议将蛋黄作为辅食首选。

蛋黄并非补铁佳品。很多家长认为蛋黄含有婴儿时期最需要的铁元素,但蛋黄中铁的吸收率为3%,远低于瘦肉和动物肝脏(20%)。

7个月吃蛋黄、8个月吃蛋清……宝宝该怎么吃鸡蛋?

存在过敏风险。蛋黄是婴幼儿的致敏因素之一。过早添加蛋黄可能导致呕吐、皮疹、腹泻,甚至休克等不良反应。

宝宝的首次辅食不应包含蛋黄,建议7~9个月时再添加,自1/4个逐渐增加至1个。

6个月开始添加辅食时,应该添加精细的谷类食物。添加辅食的顺序最好为:

谷类食物;蔬菜汁/泥和水果汁/泥(先蔬菜后水果);动物性食物(顺序为蛋黄泥、鱼泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉松等)。

8个月后再吃蛋清

婴儿消化系统发育尚不完全,蛋清中的蛋白分子可直接透过肠壁进入血液,引起一系列过敏反应或变态反应性疾病,如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。建议8个月后再添加鸡蛋清。

一般而言,1~2岁的孩子,每天需要40克左右蛋白质,除普通食物外,每天添加1~1.5个鸡蛋就足够了。

别单独把鸡蛋羹做辅食

7个月吃蛋黄、8个月吃蛋清……宝宝该怎么吃鸡蛋?

婴幼儿最易从碳水化合物获得能量,但鸡蛋几乎不含碳水化合物。如果只吃鸡蛋,部分蛋白质将被转换成能量,既发挥不了蛋白质促进生长的作用,又增加了代谢负担。

喂孩子鸡蛋羹时,要注意添加些碳水化合物,或将蛋黄压碎放入米糊、米汤中,调匀后喂给孩子,可增加蛋白质的利用率。

不宜吃煎蛋

7个月吃蛋黄、8个月吃蛋清……宝宝该怎么吃鸡蛋?

高温油会使部分蛋白焦糊,使赖氨酸及其他氨基酸受到破坏,失去营养价值;食用后在胃内还不易与消化液接触,影响宝宝消化系统。

鸡蛋吃法多种多样,对儿童来说,蒸蛋羹、蛋花汤最为适合,这两种做法能使蛋白质松解,容易被身体消化吸收。

别喂未煮熟的鸡蛋

7个月吃蛋黄、8个月吃蛋清……宝宝该怎么吃鸡蛋?

生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题,还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。

前者影响蛋白质消化吸收,后者能与食物中的生物素结合,导致人体生物素缺乏,产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。

宝宝吃的鸡蛋一定要煮熟,水沸后再煮7分钟最佳。

若超过10分钟,鸡蛋蛋白质结构会更紧密,较难消化;蛋氨酸会分解出硫化物,与蛋黄中的铁发生反应,形成不易吸收的硫化铁,营养损失较多。

男人这里越大就越长寿 90%的人都不知道

寿命的长短受到很多因素影响,环境,饮食,疾病和基因等都是影响男性寿命的因素,想要长寿就必须从这些地方进行突破。因为寿命的长短也受到基因遗传的影响,所以男性寿命长短能从外部特征看出,今天我们就来了解一些男人这里为什么越大越长寿。

很多人会问“这里”是哪里,其实这里不是一个特定的地方,但是通过比较这里的大小可以知道男人长不长寿。

男人这里越大就越长寿 90%的人都不知道

拳头越大,寿命越长

男性的寿命和拳头的力量的大小有很大的关系,中医中认为男性拳头的力量和肝经有重要的关系,在《黄帝内经》中认为肝对应着人体的阳气,肝气足,人的阳气就稳定,所以说男性拳头力量的大小和寿命有关系。

男性的无名指根部是肝经的风窍,所以道家认为握拳时大拇指按压在无名指的根部,拳头力量越大,寿命越长。拳头力量的大小也是可以通过后天锻炼的,平时可以敲击手指。双手的的十个手指相互敲击,可以按摩手部的肝经穴位,锻炼肝气。

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男性鼻子大长寿

在民间有一种说法,鼻子看起来光润丰满,有这种面相的人即使不会大富大贵,也会是长寿之命。而从科学上来说,大鼻子确实长寿,因为大鼻子可以吸入更多的空气,增加血液的含氧量,延缓衰老,可以长寿。

另一方面,大鼻子可过滤更多的空气中的尘埃和细菌、病毒,可以减少感冒和其他肺部疾病的发生,这样身体的健康不受伤害,更达到长寿的目的。当然大鼻子平时也需要保护的,那么怎么保护鼻子才能达到长寿的目的了?

1、不挖鼻孔,鼻腔内的皮肤很脆弱,经常挖鼻孔会造成内部的软组织受损,还会使鼻腔内神经受压迫,影响嗅觉。

2、保护鼻子不受外力伤害,鼻梁骨很脆弱,很容易因为外力而出现骨折。鼻子受伤以后容易引起呼吸不畅,脑积水,鼻炎等疾病。

3、保护鼻毛,鼻毛是我们呼吸空气的过滤网,它能够阻碍很多细菌和灰尘进入肺部,所以鼻毛很重要。平时可以修剪鼻毛,但是不可拔。耳朵大多“十分耐看”

耳朵大

耳大有轮,而且很厚,这往往是一个肾气强盛的表征之一。民间有个说法,叫做“耳朵大有福”,就是因为肾气强,肾在人体器官中“主谋略”。

其实男性这些大的地方只能说明其具有长寿的特征,但是想要真的长寿,还是需要后天的保养。那么还有什么方法能够是男性长寿了?

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坚持运动

现代社会男性生活压力大,经常没有时间健身。但是即使是这样,也要坚持运动,这样才能够拥有健康的身体,做到延缓衰老的效果。

晒太阳

在欧洲日光浴是最好的的长寿方法,晒太阳可以给身体补钙,避免晚年的骨质酥松。

多看书

书可以做到心平气和,拥有良好的心态,可以做到静态养生,延缓衰老。尤其是男性,因为男性拥有大量的雄性激素,容易冲动和好斗,选择多看可以缓解好斗之心。

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食疗养生

许多男人的都存在湿气重的问题,湿气的来源有很多,一是外部的因素,二是不良的习惯。很多男人一出汗就洗澡,或者老是对着空调吹,喝冰镇啤酒,这些都是导致体内湿气重的原因。所以想要祛湿可以从膳食方面帮助我们调理,祛除湿气。

薏米红豆粥

功效:健脾祛湿。薏米性凉、味甘淡。具有健脾、除湿、利水等功效,是我们常吃的食物,也是常用的中药,不论是用于滋补还是医疗,作用都是十分温和的。而红豆入心,也是我们常吃的滋补食品,所以两者加起来,能达到一定的祛湿作用。

材料:薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:薏米想要祛湿效果,必先经过炒制。炒制过后,把全部的材料放进锅里。放入适量的水,煮至薏米和红豆烂熟,然后加入红糖,搅拌糖至融化即可出锅。

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薏米山药排骨汤

功效:健脾渗湿、补气

材料:薏米50g 、山药50g、 排骨100g

做法:准备好所有材料之后,一同倒入锅中,按照平时煲汤的步骤操作,最后加入盐调味即可食用。

保持口腔卫生

口腔的卫生情况直接关系着身体的健康与否,口腔牙齿的好处影响着营养的吸收,所以平时要注意口腔卫生,观察牙齿的状态,避免人未老,牙已坏。

男性拳头大,鼻子大,耳朵大都是长寿的特征,平时也可以通过按摩这些地方,以达到长寿的目的。但是长寿的方法不仅仅就这些,男性在日常生活中注意运动,口腔卫生以及良好的心态,也能达到长寿的目的。

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经常小腹痛、腰痛女性可能是患了盆腔淤血综合征

经常有女性朋友会出现这样烦恼:莫名其妙的腰痛、下腹痛、便秘、疲劳,去医院检查却没有发现什么问题。如果您有这些症状的话也许您是患了盆腔淤血综合征。这是一种由于盆腔血液流出不畅或者流量过多而引起的盆腔静脉充盈、淤血所引起的疾病。

盆腔淤血综合症症状

经常小腹痛、腰痛女性可能是患了盆腔淤血综合征

盆腔淤血综合征是由于长期慢性盆腔静脉淤血引起的综合性病症,多见于长期站立或坐位工作的妇女、习惯仰卧位睡眠的妇女、习惯性便秘的妇女、早婚早育及孕产频繁的妇女。

临床症状:盆腔淤血综合征的临床症状可概括为三痛两多一少,即小腹坠痛、低位腰痛、性交痛、白带多、月经多、妇科检查阳性体征少,最主要的症状是下腹部及腰骶部疼痛,疼痛可放射至下肢,疼痛往往是在月经前数天加重,来潮后第一或第二天减轻,并且疼痛上午减轻,下午及晚上加重。

盆腔淤血综合征误诊为盆腔炎

经常小腹痛、腰痛女性可能是患了盆腔淤血综合征

盆腔淤血综合征多被误诊为盆腔炎,按盆腔炎治疗收效不大,甚至于毫无效果。盆腔淤血综合征的的诊断,主要依靠病史和临床症状,超声检查和CT增强、MRI检查对疾病诊断有一定帮助,其确诊主要依赖于盆腔及卵巢静脉造影。

治疗症状较轻的一般不需要药物治疗,通过改变生活方式大多能够痊愈,首先要重视体育锻炼,增进盆腔肌肉张力,改善盆腔血液循环;其次要避免久坐、久站和防止过度疲劳;第三,卧位睡眠的习惯,休息时采用仰卧位;第四,要纠正便秘,节制房事;第五,平时进行膝胸位练习和提肛练习。

温馨提示:中重型的盆腔淤血综合症是需要积极治疗的。目前,血管栓塞治疗已经成为盆腔淤血综合症的主要方法。

小弟弟最怕的8件事,它们会让你“硬”不起来

男人最怕什么?最怕关键时刻“硬”不起来!很多人认为小弟弟“硬”不起来就是性欲低下或者是生病了,其实可能是你的生活习惯影响了它,因为生活中很多小事也会造成男人勃起困难。

小弟弟最怕的8件事,它们会让你“硬”不起来

1.酗酒

我们常说“酒后乱性”,因此不少人认为酒精能助“性”,但事实却恰恰相反,酒精会让男性体内的睾酮水平降低。而且一些酒类如啤酒、葡萄酒还含有植物雌激素,这些物质也会对睾酮水平产生负面影响。

2.爱吃甜食

美国的一项研究显示,甜食会导致人体内血糖升高,刺激胰岛素的释放,从而影响体内睾酮的产生,进而造成勃起困难。

3.长期吃素

哈佛大学医学院的一项调查发现,素食主义者的餐单中,几乎每一餐都含有雌激素,而这会影响男性勃起功能。所以,如果你长期吃素,则要警惕勃起功能障碍。

小弟弟最怕的8件事,它们会让你“硬”不起来

4.当宅男

现在越来越多的人喜欢宅在家里,而如果长期不出门,得不到足够的阳光照射,并且饮食中也没有摄入足够的维生素D,就会导致体内维生素D的缺乏。因为维生素D在睾酮的产生过程中起着很重要的作用,因此缺乏维生素D势必会影响睾酮的产生,进而造成勃起功能障碍。

5.睡眠不好

睡眠对睾酮的产生非常重要,美国一项研究发现,男人如果每天睡眠少于5小时,几天后其睾酮水平就能降低10%。美国睡眠协会建议,成人每天的睡眠时间应不少于8小时。

6.运动过度

适当运动对健康很有好处,对提高性能力也有一定的帮助,但如果运动过度,则可能会引起勃起障碍。英属哥伦比亚大学的一项研究发现,一个男人如果每周跑步超过40公里,其睾酮水平会降低17%。

7.和孩子一起睡

现在很多家庭都是孩子和爸爸妈妈睡同一个房间,有的甚至还睡同一张床。这种情况一方面会对夫妻生活造成不便,另一方面,还会影响男性睾酮的产生,从而引起勃起困难。

8.化学物质

超市收银条、ATM收据、彩票、机场行李签、塑料袋、罐头食品等,生活中很多东西都含有双酚A。美国凯萨医疗机构的研究发现,双酚A会影响体内的雌激素水平,进而影响小弟弟的硬度。

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经期吃什么丰胸?吃这些让你胸前有料!

月经期间,女性卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的作用,女性可抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物,能起到很好的丰胸效果。那么问题来了,经期吃什么丰胸呢?想要在经期丰胸的女人们,不妨来看看。

经期吃什么丰胸?吃这些让你胸前有料!


经期吃什么食物丰胸?

1、木瓜

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收。

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2、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值,所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

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3、胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏,避免乳房出现下垂现象,从而使乳房保持弹性,挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤也有很好的帮助。

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4、海带

海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生,有丰胸之功效。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,促进胸部的发育。

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5、坚果、种子类食品

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育,还能让乳房组织更富有弹性。

经期吃什么丰胸?吃这些让你胸前有料!


推荐丰胸食谱

1、黑木耳红枣汤

经期吃什么丰胸?吃这些让你胸前有料!

材料:黑木耳10克,红枣50克,少许白糖。

做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。

功效:适合于血虚及脾虚型的女性饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会发育更完整,脸色更加红润、健康。建议在月经前1周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

2、黄豆花生红枣点心

经期吃什么丰胸?吃这些让你胸前有料!

材料:花生粉100克,去核红枣100克,黄豆粉100克。

做法:

把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。

将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

功效:此点心既简单、营养又有饱足感,丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津、调节内分泌,花生含有丰富的蛋白质及油脂,它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

中老年养生:这样养生可能会毁了你的健康

随着生活水平的提高,越来越多的人加入“养生大军”。养生本没有错,但如果人们不擦亮双眼,对所谓的养生方法不加以辨别,盲目从众,就可能会给身体带来种种可怕的后果。

中老年养生:这样养生可能会毁了你的健康

这样养生,会毁掉你的健康

错误养生法1:认为多吃补品身体才好

人们常常会购买许多所谓的名贵药材来给身体进补,如人参、鹿茸、冬虫草等。其实,一个健康的人不必过度进补,否则效果只会适得其反。另外,不清楚自身体质而盲目乱补,也会越补越虚弱。

错误养生法2:认为中药没有副作用

吃西药会引起副作用已经被人们所熟知,于是人们想当然地认为中药是纯天然的、没有副作用的。其实,是药三分毒,不管是中药、西药,都或多或少有副作用。因此,服药一定要在医生的指导下进行,否则容易造成肝肾损伤。

错误养生法3:用保温杯泡茶

一些老年人常会使用保温杯来泡茶喝,认为这样能保证茶水的温度,非常养生。其实,泡茶温度最好在80℃左右,如果茶叶长时间浸泡在保温杯中,容易损坏茶叶中的维生素,使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。此外,茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应,长期摄入会对人体有害。

中老年养生:这样养生可能会毁了你的健康

错误养生法4:认为天然的就是最好的

许多人认为,天然的、不经人工加工的食物才是最有营养的。其实不然,举个例子,天然芦荟中含有某种成分能引起人体腹泻;黄花菜不经过人工处理,含有的秋水仙碱或会毒害人体肠胃道,严重威胁健康。

错误养生法5:过分追求排毒清便

现代人非常讲究身体排毒,以为这样能起到美容养颜的效果。其实,正常健康的人会通过大便、小便、出汗三种方式排毒。如果过分讲究排毒,就容易引起脾胃虚寒,对健康会有不利的影响。

中老年养生:这样养生可能会毁了你的健康

中医养生要注意这5点

养生跟着季节走。古人认为:人身体的变化与四季轮回是一致的,因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说:“顺天时地利。”这里的“时”,指的是四时阴阳,具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。四季的养生要符合生、长、收、藏的特点。

春天万物生发,要养肝、养阳;夏天是生长时节,主养心,晚睡早起、少发怒,该出汗就得出汗;仲夏季节又热又湿,要注意养脾、化湿;秋天是收获的季节,要养肺、养阴,早卧早起,情绪须安宁,否则会伤肺;冬天讲究养藏、养肾、养阴,要多晒太阳,早睡晚起。

让心安静下来。现代人喜欢生活热热闹闹,每天时间都安排得满满的,生怕孤独和寂寞。

其实,这种浮躁的生活对健康极为不利。《黄帝内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”人安静下来,可以减少很多不必要的消耗,特别是“气”的消耗,做到身体“节能”,这样才能预防疾病、益寿延年。大家不妨把生活节奏放慢,采取静坐、闭目养神的方式来静养身、慢养心。

中老年养生:这样养生可能会毁了你的健康

修身行善烦恼少。《易经》里说:“积善之家,必有余庆;积不善之家,必有余殃。”其实就是平时积德行善、豁达大度的人,往往能和这个世界和谐相处,能减少很多烦恼,心情愉悦。可见,修身养性,宽以待人,淡泊名利,对别人好,自己收获的将是健康、快乐和长寿。

多做深呼吸。人难免会遭遇营养失衡、过度劳累、病邪袭来等诸多不良因素,这时候就要用到“调”字了。《黄帝内经》说,应该根据四季的变化调养精神意志,调养七情六欲。其中还强调了呼吸的调节,即“调息”,练习呼吸吐纳。

建议大家平时多做深长、缓慢、均匀的呼吸。可以练习“丹田息”,鼻子吸气后,通过意念把气送到下丹田气海的位置,即在肚脐下1.5寸。然后再把气慢慢呼出来。练习“丹田吸”的同时,吞咽唾沫,配合调津,保健效果更好。

有补有泻最健康。古人推崇用滋补药物调理阴阳、脏腑、气血,原则有三:一是先辨证,二是食补为先,三是补、泻结合。

中医讲药食同源,所有食物都有调理身体的作用。从味道说,酸味补肝、苦味补心、甜味补脾、辛味补肺、咸味补肾。从颜色论,红色补心、黑色补肾、黄色补脾、绿色补肝、白色补肺。

养生还要记住这两件事

养生不要抢,要让

中国人强调欲速则不达。你登山直接上去最快,但是你为什么要绕着上去,因为这样最稳,养生也一样,它是灵活的而不是急功近利的。

据说人的生命长短跟心脏的跳动次数有关系,如果你一分钟跳动的速度快了,很可能寿命就不会太长。心率跟贫富、营养、体重、运动都有关,所以不论是谁,都要沉着安静,别和自己过不去。

中老年养生:这样养生可能会毁了你的健康

养生不在于强,而在于长

我国的慢病人群很多,这些人要有一个正确认识:带病完全可以延年。孙思邈说什么病都不可怕。

血压高、血脂高、高烧等病理变化都是机体的反应,我们要预防、治疗,更要正确对待,不要强求一定怎么样,而是要慢慢来,心平气和对待疾病,这样生活受到的影响就小得多了,疾病带来的困扰也就会慢慢变少的。

养生最怕过

饮食不能过——甘能让人满

生活条件好了,再加上中国传统的尊长敬老的传统,给老人安排的饭食是越来越好。好东西面前,往往控制不住食欲,一不留神就容易吃过头。要把握一个原则:粗细好坏都要吃,但都不能过。

中老年养生:这样养生可能会毁了你的健康

穿衣不能过——过紧易招病

穿衣过多,身体易出汗,阳气不能泄越,便干扰了人体阴阳平衡。“不能怕麻烦,衣服要随时增减。”

穿衣太紧,不透气,病就爱上身。温热不透气,中老年女性就容易感染尿道炎,尤其是糖尿病患者,更易发病。而对于男性来说,前列腺也是最怕热的。又紧又厚的冬衣,也会给前列腺炎的发作提供良好的环境。

运动不能过——天冷尤忌静

要多动,越是天冷,越不能躲在屋里不运动;多运动,就可以保持大便通畅。老年人常常会有便秘的困扰,多动就在很大程度上避免了这个麻烦。

多出去活动,以外动养脏气,才能保持充沛的精力。老人、年轻人都一样,生命在于运动!

经期外阴瘙痒咋回事?女性一定先要自查3个原因

很多女性都遇到过这样的情况,在平时,私处没有任何异样,可一到经期,就会觉得私处瘙痒,那么,经期外阴瘙痒咋回事?现在我们就一起来了解下吧。

引起经期外阴瘙痒的原因

1、用错卫生巾

经期外阴瘙痒咋回事?女性一定先要自查3个原因

在经期外阴瘙痒,首先要检查使用的卫生巾是否适合自己,过于厚实、化纤材质、不明厂家的卫生巾、使用的内塞卫生棉条受到污染,或是没有及时更换等原因,都是可能会引起经期外阴瘙痒的。

2、错误清洗私处

经期外阴瘙痒咋回事?女性一定先要自查3个原因

不少mm误以为“杀菌”,可以保证私处的卫生,而使用肥皂,洗液等等频繁冲洗私处,其实,经血只是是血液、脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混合体,并不是细菌这些不洁之物,因此,一般并不用过分清洁、消毒,这样做反而会导致菌群失调,炎症的发生,引发或加重瘙痒。

3、私处环境差

经期外阴瘙痒咋回事?女性一定先要自查3个原因

在生理期间,私处的分泌物是非常多的,尤其是在月经来潮的第1-2天内,经血量大,私处环境潮湿,加上不透气的环境,免疫力的下降,非常容易滋生细菌,如果,再不及时更换卫生巾,加重私处的恶劣环境,则会引起感染。

小贴士:女性想要在月经期,防治外阴瘙痒,应要保证私处卫生,每天用温水清洗外阴,并要勤换卫生巾,禁止性生活,并要时刻保证私处干燥的环境,如果排除了这些隐患,仍有瘙痒发生,则要具体妇科检查,在医生指导下针对性的用药。

如何提高性功能 男性得多吃这几种食物

男性的性生活质量是非常重要的事情,因此许多男人都在吃补肾保健品。其实在平日里,我们可以在饮食中获取我们所需的营养物质,来增强我们的性能力。那么男人吃什么可以提高性能力呢?下面小编给大家推荐几种食物,让你越吃越强壮,享受无限性福。

如何提高性功能 男性得多吃这几种食物

燕麦

新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出,燕麦虽好却不能多吃,过量食用燕麦可能对身体有害。

栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人,唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,因此老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。

栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

如何提高性功能 男性得多吃这几种食物

红枣

在日常生活中,常见对性功能问题有辅助疗效的食物,红枣是其中之一。

专家介绍说,红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。

红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。

原来食物中海油这么多我们不知道的好东西。每种食物都要特别的价值,男人要学会多了解并合理利用,达到价值的最大化,也给自己带来更多的健康。

如何提高性功能 男性得多吃这几种食物

增强男人性能力的床上运动

1、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。

现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。

2、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。

来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

3、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。

头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。

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4、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起。

这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有一定的帮助。此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。

5、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。

经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ED也有很好的功效。

6、由女方刺激阴茎至快要射精的程度,然后停止刺激,待兴奋高潮减退,再刺激阴茎,如此反复进行,直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。

如果夫妻双方配合,在专业医生的指导下采取阴茎挤压法进行按摩,从而达到延长和控制男性射精时间目的。此外,夫妻两人也可以每天提肛两百次,能够锻炼会阴部肌肉,是一种既简便又有效的增强性能力的方法。

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小孩子跟大人睡的危害 小孩晚上睡觉的注意事项

现在很多家庭都是老人在带孩子,不管是白天还是晚上,那么孩子和大人一起睡觉好吗?

小孩子跟大人睡的危害 小孩晚上睡觉的注意事项

小孩子跟大人睡的危害

1、影响心智发育

尤其是上了年纪的老人,其呼吸系统的功能会发生退化,晚上睡觉时,老人往往需要吸进更多的新鲜空气来获得氧气,如果宝宝跟老人睡在一起,就会被迫吸入大量的废气,这样不仅会影响宝宝的身体发育、心智发育,对宝宝将来的性格、人格也会造成很大的影响。当然,也不是说孩子就不能和老人一起生活,白天还是可以一起照常生活的,只是夜间休息时尽量分开为好。

2、影响小孩呼吸

宝宝年纪小,呼吸能力以及身体的各个器官的功能都还不完善。而要是和大人一起睡的话,大人睡觉的时候呼出的二氧化碳就会整夜的弥漫在宝宝的周围,从而使得宝宝不能呼吸道新鲜的空气,影响宝宝吸收氧气,从而出现睡眠不安,做噩梦以及夜里啼哭的现象。

3、小孩独立性差

被老人带大的孩子一般自己的独立性都比较差,因为很多事情老人都喜欢全部帮孩子去做,让孩子错失了自己锻炼成长的机会。尤其是跟着老人睡觉,老人在晚上哄孩子睡觉时,孩子若不想睡觉,老人就会经常的哄骗吓唬孩子,说什么再不睡觉,门外的妖怪就来吃人了等等之类的话,造成孩子胆小、怯懦的表现。

4、危害小孩健康

孩子在三岁之后跟着老人睡不止会影响性格发展,也会影响孩子的身体健康。因为老人随着年龄增长,身体的呼吸能力降低,所以为了维持正常的氧气吸入量就会吸入过多的新鲜空气,这就会导致孩子吸入的二氧化碳较多,时间久了,不利于孩子正常的生长发育和健康成长。有些小孩抵抗能力比较差,和大人一起睡的话,那么大人身上的头皮屑,螨虫,病菌就会传染给小孩,导致小孩生病。

小孩子跟大人睡的危害 小孩晚上睡觉的注意事项

小孩单独睡觉的好处

1、培养独立生活的能力

分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已“长大了”,并学会做一些力所能及的事,如做入睡前的准备,自己盖被子,早上自己起床等等。并且,习惯了自己照顾自己以后,孩子对其他的行为规范也更易接受。这些对于培养孩子独立生活的能力,进而形成独立的人格很有帮助。而独立生活能力的培养对儿童适应社会,充分发挥聪明才智有着重要的意义。

2、克服小孩的心理障碍

分床睡眠有助于孩子去面对三岁左右常见的恐惧心理(如怕黑、怕怪物、不敢独睡等等),让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质,并学会从父母之外的其他途径获得安全感。

3、养成良好睡眠习惯

分床睡眠,无论是孩子还是父母的“私人空间”都变得更大,睡眠质量和睡眠时间也更有保障。

小孩子跟大人睡的危害 小孩晚上睡觉的注意事项

小孩晚上睡觉的注意事项

1、小孩的睡觉空间不要太大

睡觉空间太大会让孩子翻来翻去,这是因为大面积的床造成了他们的不安全感,他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的紧张,因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大,给宝宝相对狭小的空间,他们反而睡的踏实。

2、睡前喝杯牛奶

小孩睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现,虽然大脑已经发出了休息的指令,身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的“手舞足蹈”,为了改善孩子的睡眠,可以让他们睡前喝一杯牛奶安神。牛奶可以起到舒缓情绪,安神静气的功效。

3、白天不要玩的太疯

孩子若是白天玩的太开心,容易让大脑太过兴奋,到了临睡点都没有睡意,即使被爸爸妈妈哄得睡着了也只是出于浅睡眠,在这个状态下,宝宝会表现出睡梦中挥拳头,蹬腿等动作。因此,为了让孩子尽快进入酣眠,白天玩耍时不要让他们太过疲劳,适度适量最重要。