哺乳期吃麦片,竟有这么多好处!

文章导读

哺乳期的宝妈们在饮食方面要格外注意,否则的很容易影响宝宝的健康成长,像麦乳精、巧克力、油炸食品等都不能多吃,而燕麦片是一种不对的选择,适量食用不仅对产妇有一定的恢复作用,还能降低体内胆固醇,预防心血管疾病等,同时还是补钙佳品,可谓是好处多多。

哺乳期吃麦片,竟有这么多好处!

一、 哺乳期能吃燕麦片吗?

哺乳期可以吃燕麦片。

哺乳期吃燕麦片的原因:尽管燕麦与小麦、大麦同属禾木科,燕麦和小麦是两种不同的谷物。食用并不会对母乳分泌产生回乳现象,而且不少地区还将燕麦面汤作为产妇产后恢复的食补之品。另外,燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,对心脑血管病起到一定的预防作用;它还可以改善血液循环,缓解精神压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;对哺乳期的妈妈有好处。

哺乳期吃麦片,竟有这么多好处!

哺乳期吃燕麦需注意:虽然燕麦片没有大麦芽的回乳功效,哺乳期妈妈可以放心食用,但是也应该切忌不可多食。可以用燕麦煮粥,对妈妈和宝宝的吸收会更好。哺乳期妈妈应尽量少吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品容易上火,造成母体内热进而影响宝宝上火。

二、哺乳期不能吃的东西

1、乳母不能多喝麦乳精

麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。

2、乳母不可多吃巧克力

巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

哺乳期吃麦片,竟有这么多好处!

3、坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品

山楂可以吃一点,但是一定不能使用过多。

4、乳母不要多吃油炸食物

有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

输精管堵塞的饮食建议 输精管堵塞应该怎样预防

对于输精管堵塞我们要有足够的重视和了解,目前输精管堵塞会引发很多的疾病的,如果对输精管堵塞没有正确的认识,可能患病了自己都不知道。它的早期症状的主要表现很多,输精管堵塞早期症状的主要表现我们要有正确的认识,那么输精管堵塞吃哪些对身体好?该如何预防。

输精管堵塞的饮食建议

输精管堵塞的饮食建议 输精管堵塞应该怎样预防

1、富含维生素B1、B2、B6的食物,如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等。

2、进食品种多样、高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物,如动物肝、鸡蛋、瘦肉、豆乳制品、海产品、红枣等等。

3、忌抽烟与喝酒。

4、少吃辛辣食物和咖啡、可可等兴奋性饮料。

输精管堵塞这样预防

输精管堵塞的饮食建议 输精管堵塞应该怎样预防

1、日常的生活中,注意个人卫生,建议每天清洗私处,预防各种病原体的感染。

2、远离危险因素如预防放射线污染、化学污染、激素影响、病毒感染、环境污染等因素。

3、戒烟戒酒,少吃过于油腻、辛辣的食物。

4、不要长时间自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等,避免睾丸温度过高,影响精子生产。5、若有疝气、精索静脉曲张等疾病,建议选择正规的医院进行手术,避免因手术不当而导致输精管损伤。

综上所述,输精管堵塞是很多人都不愿意面对的疾病,因为输精管堵塞对健康的危害比较严重,而且还很难治疗,所以我们要知道输精管堵塞的原因有哪些方面,在生活中对这种疾病具有针对性的预防。

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家常酸菜鱼怎么做味道好?

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酸菜鱼的主料是鲜草鱼,跟四川泡菜配煮成的一道菜。酸菜鱼是四川的家常,酸菜跟鲜鱼一锅煮汤味道真是鲜美,鱼肉的营养价值高,对人的眼睛有明目的功效,补充人体的高蛋白,很多人都喜欢吃这道家常菜,但也有很多人还不会做这道菜,怎么做家常酸菜鱼味道好吃?

家常酸菜鱼怎么做味道好?

一.原料

鱼肉 (500g),鱼酸菜 (一包),豆瓣酱 半袋,姜 50g,葱 一根,蒜 两头,麻油 150g,针菇 100g,油豆皮 100g,盐 少许,糖 两匙,黄酒 100g,八角 6-8瓣,食用油 100g

家常酸菜鱼怎么做味道好?

二.方法

1.杀鱼,切鱼片。这个主要看个人的刀工,一定要朝着鱼头的方向斜片。要是怕麻烦的话,买鱼时请老板帮忙搞好。剖分成三片后再把鱼头劈开。(我一般喜欢吃黑鱼,味鲜、刺少还有那个脸颊肉。。。)鱼片切好后,用盐、糖、黄酒腌制20分钟。

2.泡酸菜。一般都泡二个小时以上,多换换水效果好些。泡好切寸段。

家常酸菜鱼怎么做味道好?

3.开火、温锅、热油。用八角炝锅。下切丝的葱姜煸炒,放入豆瓣酱,炒出红油。

4.放入鱼酸菜,炒至出香味。再把之前切下的鱼刺分段和鱼头放入翻炒至半熟。加水至2/3锅内,放蒜,烧开。然后可以把金针菇和油豆皮放入汤内。(这里想吃些什么都可以放,一般火锅里面吃的都可以放,但是要注意辅料的熟的时间,不同时间放进去,争取一起同时出锅。)

5.汤烧开15分钟后取大盆将酸菜、鱼头等捞出放底下,平铺一层。

6.用剩下的汤继续烧开,烫熟鱼片后,全部倒入大盆内。

7.食用油加麻油,一起热。到八成油温的时候出锅倒入大盆内。听着那些噼里啪啦的声音,咱的酸菜鱼就可以上桌了。

三.注意事项

蒜的量要明显比葱姜多,整个的味道才能出来。不爱吃蒜也没关系的,大胆的放吧,肯定吃不出蒜味来。

四.营养功效

鱼肉的肌纤维比较短,蛋白质组织结构松散,水分含量比较多,因此,肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉软嫩,也更容易消化吸收。所 以,可以看出,鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富,口味好、易于消化吸收的优点,有健脾养胃的作用,鱼肉的脂肪含量一般比较低,大多数只有1%–4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成,不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。

酥肉做法大全 好吃到让你尖叫

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酥肉是一种不错的食材,在生活中有着诸多吃法,比如油炸酥肉、三吃小酥肉、栗子蒸酥肉等都比较受欢迎,大家可以根据自己的口味选择其中一款进行烹饪,需要注意的是油的热量不要太高,一定要温火,不然的话很容易糊锅。

酥肉做法大全 好吃到让你尖叫

一、油炸酥肉

材料

猪肉,鸡蛋,调料:花椒,淀粉,面粉,料酒,盐

做法

1、猪肉洗净切厚薄均匀的片儿,用料酒和盐略腌半个小时。

2、淀粉加鸡蛋、面粉、盐、花椒粒和纯净水拌成糊,把腌好的猪肉片儿放糊里拌匀。

3、油锅上火烧至八成热,下入挂匀糊的猪肉片炸至金黄,先用大火将表皮炸定型,再调成小火炸成金黄,待两面金黄捞出沥油即可。

酥肉做法大全 好吃到让你尖叫

二、三吃小酥肉

材料

猪肉,鸡蛋,调料:花椒,淀粉,面粉,料酒,盐

做法

1、猪肉洗净切厚薄均匀的片儿,用料酒和盐略腌半个小时。

2、淀粉加鸡蛋、面粉、盐、花椒粒和纯净水拌成糊,把腌好的猪肉片儿放糊里拌匀。

3、油锅上火烧至八成热,下入挂匀糊的猪肉片炸至金黄,先用大火将表皮炸定型,再调成小火炸成金黄,待两面金黄捞出沥油即可。

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三、栗子蒸酥肉

材料

猪精肉400克,栗子1罐,鸡蛋1个,油菜1棵,姜丝少许。调料精盐1小匙,蚝油1小匙,味精1小匙,酱油少许,胡椒粉少许,水淀粉适量,色拉油500克(实耗150克)。

做法

1、将猪精肉切成三角块,放入碗中,加鸡蛋液、调料腌渍3分钟。

2、锅中加油,烧至四成热时,将肉下入,炸至外酥里嫩成金黄色捞出,和栗子拌在一起,加酱油、味精、姜丝、油菜入蒸锅蒸5分钟即成。

这个季节,天气温度慢慢降低,男人得注意保养前列腺!

天气一天天变凉,不少前列腺疾病患者又发起了愁。因为男人的睾丸害怕高温,但前列腺恰恰相反,最怕冷,一受凉就会“感冒”。天气转凉,人体交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩,腺管和血管扩张,造成慢性充血,尿道内压不断增加,严重时可引起逆流。

这个季节,天气温度慢慢降低,男人得注意保养前列腺!

尿道情况的变化还会加重前列腺液的淤积,诱发前列腺疾病或加重原有病情。慢性前列腺炎一复发,尿频、尿急、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状也会陆续出现。

秋冬要防住慢性前列腺炎,首先要保证给前列腺提供一个温暖的环境,降低腺体和精道的腔内压力,松弛平滑肌,减少出口的阻力,使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,缓解前列腺充血、水肿状态。

五类男性要注意前列腺健康

作为男性重要的性腺器官——前列腺,它给许多男性带来了“雄风”,却也让不少人受到困扰。前列腺炎症与职业和人群密切相关,以下五类人是前列腺疾病的高发人群,生活中更需要呵护前列腺健康。

这个季节,天气温度慢慢降低,男人得注意保养前列腺!

销售人员

销售人员需要更多的应酬,可能经常大量饮酒、吃辛辣刺激食物,生活不规律。这些都会引起前列腺充血,增加细菌入侵的风险,进而诱发前列腺炎症。

久坐办公室的白领

白领们长期久坐,整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢,进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅,前列腺充血,引发炎症。

频繁自慰的单身

由于没有性伴侣,一些人通过自慰解决生理需求。未婚男性正常的自慰频率是每周2—5次,超过5次就太频繁,易造成前列腺过度充血,静脉回流障碍,免疫抵抗能力下降,而且随着细菌在局部停留时间的延长,产生炎症的机会将相应增加。

长途汽车司机

由于不能及时排尿,使得尿液长期停留在尿路中,细菌不能被及时冲走,从而增加了细菌感染的机会。

这个季节,天气温度慢慢降低,男人得注意保养前列腺!

刚结婚的新郎

新婚男士出现前列腺炎症主要可能由于:操办婚礼等过度劳累,身体虚弱、婚宴时过量饮酒、蜜月过程中卫生条件较差等。至于性生活过度则和手淫过频一样,导致前列腺反复充血进而诱发前列腺炎,许多新婚男士也因此患上“蜜月型”前列腺炎。

秋冬气温骤降,关爱腺健康也要及时跟上,如果你是上面的五类男性,一定要更加注意保护前列腺,远离男炎之隐。

秋冬养生滋补全靠它,5大给力炖汤营养又好喝~

在这秋冬季节,来一碗热气腾腾的炖汤,简直是人间享受~ 今天就教你,怎么熬一碗好喝又滋润的炖汤~

木瓜花生排骨汤

秋冬养生滋补全靠它,5大给力炖汤营养又好喝~

功效:

本汤能滋润皮肤,润肠通便。

材料:

本汤取鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

制作:

1、将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。

2、干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。

3、然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

洋参淮山排骨汤

秋冬养生滋补全靠它,5大给力炖汤营养又好喝~

功效:

补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳

材料:

洋参25克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。

制作:

1、先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。

2、洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。

3、在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火继续煲3小时,加入少许精盐调味即可。

红枣乳鸽汤

秋冬养生滋补全靠它,5大给力炖汤营养又好喝~

功效:

炙百部性平味甘,有温润肺气、化痰止咳之功,因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是,痰热咳嗽者不宜饮用。

材料:

炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

制作:

1、炙百部、红枣洗净,并将红枣去核;

2、乳鸽宰洗净,去毛爪、脏杂,置沸水稍滚片刻,洗净后与生姜放进瓦煲内,加入清水1500毫升(6碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。

(此量可供1~2人用,乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。)

百合鲫鱼汤

秋冬养生滋补全靠它,5大给力炖汤营养又好喝~

功效:

鲫鱼性甘、温,鲫鱼与百合作汤,可以滋补清降。

材料:

鲫鱼约1000克,百合200克。

制作:

1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,控干水分,经油炸后,加开水、盐煮烂,汤滤清;

2、百合去掉杂质,在清水中浸泡半小时;

3、将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中,再辅以精盐、生油各适量。

4、旺火烧开,撇净浮沫,改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉,调好味即成。

杏剑猪肺汤

秋冬养生滋补全靠它,5大给力炖汤营养又好喝~

功效:

清补双备,既能清体内淤热,又可润肺止咳。

材料:

南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花250克),蜜枣2枚,鲜猪肺500克。

制作:

1、先将鲜猪肺用清水灌洗干净,切粗件;

2、南杏仁用温水稍浸,去外皮,洗净;剑花用清水浸润,洗净;

3、以上各物准备就绪后,将南杏、剑花、蜜枣、猪肺,一同放进瓦煲内,加适量清水,先用武火,后用文火煲煮1小时,调味即可。

输精管堵塞是怎么一回事?如何引起输精管堵塞

在生活中,越来越多的男人已经无法享受正常的性爱了。其中存在太多的因素,比如,丁丁无法勃起、早泄等。其实,男人输精管堵塞也是影响性生活的主要因素!那么,输精管堵塞到底是怎么一回事?是如何引起输精管堵塞的呢?

引起输精管堵塞的原因

输精管堵塞是怎么一回事?如何引起输精管堵塞

1、一些肿瘤是主要原因。比如说附睾肿瘤以及精囊肿瘤等等,这些都很有可能会造成输精管道的堵塞。

2、先天性畸形。例如输精管的其中一段或者是全部的缺陷等先天性畸形。

3、损伤也是其中很重要的原因。生殖器官遭到一定的创伤、损害也会对输精管造成一定的影响。

4、泌尿系统的感染。一些泌尿系统受到感染比如前列腺炎、附睾炎以及精囊炎等都会引起输精管堵塞。此外,附睾输精管结核也会导致输精管道梗阻。

输精管堵塞有什么症状特征

输精管堵塞是怎么一回事?如何引起输精管堵塞

症状1、患者有不育病史,可有性高潮减弱或不完全感、射精疼痛或无力。

症状2、可有生殖系统感染、手术、损伤的病史。

症状3、体检触及输精管或附睾结节、增粗、串珠样改变或缺如。

输精管堵塞的症状并不明显,平常一定要仔细观察。要多了解一些关于输精管堵塞的知识,比较有利于及时发现病情。

温馨提示:通过以上的介绍现希望男性朋友们了解输精管堵塞的症状表现,可以帮助大家早发现早治疗,不要拖延了治疗的时间,愿每一个输精管堵塞疾病患者早日远离这个疾病摆脱疾病的困扰。

备孕期间可以吃阿胶吗?

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阿胶属于大补的食物,适量食用对人体有极大的好处。研究发现,即使备孕中的女性朋友也一样可以吃阿胶,不仅可以增强免疫力,还可以健脑益智,对于胎儿的发育有诸多好处,同时还有安胎的功效,但是孕早期和孕早期最好不要服用阿胶,不然会有宫缩现象。

备孕期间可以吃阿胶吗?

一、备孕期间能吃阿胶吗

现代研究证明阿胶能够增强人体的免疫力,预防疾病。很适合老年人或者身体虚弱的人使用。每天吃点阿胶,还可以减少怀孕期间贫血、患感冒等等的风险。

备孕期间可以吃阿胶吗?

阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效,体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点,具有补血安胎的效果。从孕妇贫血这方面来看,应该说孕妇吃阿胶是可以的,但是大家一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血,所以如果是怀孕早期,阿胶是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃,因为阿胶会引起宫缩。所以孕妇吃阿胶时一定要慎重。小编建议孕妈们在吃阿胶之前先咨询医生,避免禁忌。

滥用阿胶也会出现副作用,如引起消化不良、火气亢盛的症状。在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用。另外,按传统习惯,服用阿胶期间还须忌口,如生冷食物、萝卜、浓茶等。

因此,在备孕期间阿胶是可以吃的,既能调理月经不调,也有助于提高抵抗力,还能补充气血何乐而不为。

二、备孕期间不能吃什么

1、辛辣食品

在饮食方面,有些人偏清淡饮食,而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈,在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物,这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。

怀孕后的女性,随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便,如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯,会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此,在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

2、高糖食品

备孕期间,准妈妈要特别的注意,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康,同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长,严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现,在怀孕期间吃这些腌制的食品,还会导致出现流产、早产等情况,甚至还会造成胎儿畸形。

备孕期间可以吃阿胶吗?

4、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,将会影响到女性的生理健康。研究发现,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

婴儿磨牙棒做法,宝妈学起来!

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婴儿在成长期间会越来越完善自己的各个功能组织,例如牙齿是婴儿自8个月起开始逐渐生长的部分,这个时候婴儿的口腔会经常咀嚼一些东西,以缓解牙齿生长带来的痒痒感觉。因此,给婴儿准备一些磨牙棒是非常合适的,下面就来看看婴儿磨牙棒做法怎么做呢?

婴儿磨牙棒做法,宝妈学起来!

做法一:

1.把糖粉、鸡蛋混合在一起,稍微搅拌一下。不要打发。

2.倒入低筋面粉;揉成面团。揉好的面团是比较干的。因为面粉的吸水性不一致,可能需要酌情调整一下面粉的用量,以保证揉好的面团,既能成团,又不会太湿软。揉成面团以后,静置松弛半个小时。

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3.把松弛好的面团放在案板上檊成厚度约为0.8CM的长方形面团。檊的时候可以撒一些面粉在案板上防粘(其实不撒也不怎么粘的)。把檊好的面片,用刀切成一条条的长条。

4.两手拿起一根长条的两端,扭几圈直接放到烤盘上,在做好的条儿上刷一层全蛋液,就可以进烤箱烘焙了。

5.烤箱事先预热到180度,烤盘放入中层,约25-30分钟。烤到表面金黄色即可。

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做法二:

1.材料很简单,蛋黄,面粉,奶粉,温水混合揉到光滑,水不可多加,为了保证磨牙饼干够硬。

2.面团揉好后用擀面杖擀成长方形然后用保鲜袋盖起来醒面45分钟。

3.醒面后切长条,用手指将手指饼干稍微捏圆,比较好看。提前10分钟180度预热烤箱。

4.避免烤过火,调低烤箱温度150度烤25分钟,烤的时间要够才够硬。小贴士:避免饼干开裂,我在烤盘上涂了水,铺上油纸,放上要烤的饼干。

5.烤好后一定要等温度散尽再装入密封盒,饼干够硬才是磨牙饼干的效果,不是给宝宝当饼干吃,主要是为了磨牙牙。

6.这是基础版,也可以把温水替换成果汁,或者加些香蕉或者南瓜,或者紫薯蔬菜之类的宝宝爱的口味烤。

喝茶美容养颜的方法有哪些?

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众所周知,茶在我国的历史十分悠久,最早发现它时是因为它的药性。《山家清供》中有这样一句话:“茶,即药也”。这句话的确没错,即使在如今十分发达的医疗水平中,也是肯定了茶的医药价值。茶特别是在外科、妇科、儿科等疾病上的治疗是有着很好的效果。除了它的医药价值,茶叶还有增强体质、抗衰老等功效。并且茶还可以与食物放在一起烹饪,也有很好的美容养颜效果。

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一、金银花绿豆茶,解毒消暑又美容

这款茶亦食亦饮,具有非常好的解毒消暑的作用,同时也能调节皮肤的颜色,让MM们荣光焕发。

制作方法很简单,准备金银花8克、绿豆8克,另外薄荷5克,将以上材料洗净,倒入清水,用小火煮30分钟,待里面的材料已经煮烂,放凉一些就可以饮用了。

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二、菊花绿茶,宁神明目预防热伤风

夏季很多MM都容易患热伤风,用时脸色也会因身体状况不好而欠佳。菊花绿茶,可以有效地预防热伤风,同时具有宁神名目的作用,除此以外,还具有清热解毒的作用。这种茶,经常饮用,可以神清气爽,神采奕奕。

我们先准备绿茶5克,菊花12克,白糖30克。将茶和菊花洗净,然后用沸水泡,再加上白糖即可,用冰糖还可以清痰。

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三、决明子茶,排毒美白

决明子茶,可以加速肠子蠕动,有效的通便,进而起到排除肠毒,改善人的气色,使皮肤变白。和泡普通茶一样,没有什么特别需要注意的。

四、普洱茶,减肥化食

夏季天热,很多MM不愿意运动,担心因此而满身是汗,因此,发胖、积食成为很多MM的烦恼。其实没有必要强逼着自己运动消食,完全可以用最环保的办法解决,那就是喝普洱茶。普洱茶可以消化积食,消耗脂肪,还不会影响胃肠功能。而且方法简单,只要用热水泡开即可。

五、麦冬茶,滋补去火

夏季上火是很平常的,经常出现口腔溃疡或者皮肤痤疮等,同时脸色也不会太好。而吃各种清火药,效果也不是很明显。我们可以用比较简单的茶疗法来解决。麦冬茶就有很好的祛火效果。

准备的方法也很简单,准备麦冬20粒、黄柏3g、知母3g,将三种材料放在容器内,直接用沸水冲泡。可以等稍凉一些饮用。麦冬茶除了祛火排毒,还可以滋阴,改善体虚等作用,经常饮用,也可以调节MM的气色。

当然,饮茶美容,功能主要是内调,效果不会立竿见影,只有养成饮茶的生活习惯,才能达到你想要得效果。